프로그램안내
프로그램 안내 ARICHAEUM PROGRAM
몸과 마음을 채우는 아리채움 프로그램을 소개합니다.
| Division | Category | Category | Category |
|---|---|---|---|
| BODY FULL | 준비 | 체성분검사 | 체성분 분석기를 통해 체지방량, 골격근량을 측정하여 몸상태를 점검 |
| 개인운동지도 | 개인에게 적합한 방식으로 구성한 맞춤운동과 운동 전 점건하는 활동 | ||
| 피트니스 | 아침체조 | 규칙적으로 하루를 시작하기 위한 잠들어 있던 관절과 근육을 이완하는 활동 | |
| 스트레칭 | 가볍게 신체부위의 신체의 수축과 이완하는 활동 | ||
| 치유요가 | 요가생리학에 기반하여 미세근육과 관절을 정화하면서 심신의 균형을 회복하는 활동 | ||
| 근막이완 피트니스 | 폼롤러를 이용하여 근막을 이완하고 척추를 바르게 정렬할 수 있는 활동 | ||
| 소도구 피트니스 | 소도구를 이용하여 근막의 긴장을 풀어주고 근육과 관절의 안정성을 향상하는 활동 | ||
| 웨이트 | 프리웨이트 | 동작범위와 각도를 개인에 맞게 머신을 이용한 근력운동 활동 | |
| 머신웨이트 | 머신을 이용하여 원하는 부위를 집중적이고 수월한 근력운동 활동 | ||
| 오락 | 라인댄스 | 신나는 음악과 간단한 동장을 통해 활력과 스트레스 해소하는 활동 | |
| MIND FULL | 아트 | 캘리그라피 | 나만의 글씨체로 아름다운 글귀와 함께 마음의 위안을 갖는 시간 |
| 인형 공예 | 양말을 사용하여 사랑스러운 인형 소품을 만들어보는 시간 | ||
| 무드등 공예 | 아크릴물감으로 세상에 하나뿐인 조명을 쉽고 재미있게 만들어보는 시간 | ||
| 테라리움 공예 | 관리가 쉬운 식물로 나만의 리틀 포레스트를 만들어 보는 시간 | ||
| 비즈 공예 | 비즈를 사용하여 나만의 작품에 집중하는 감동의 시간 | ||
| 플라워 클래스 | 꽃의 향기로움이 피어나는 플라워 테라피로 아름다운 삶을 스타일링 해보는 시간 | ||
| 아로마 비누 클래스 | 취향에 맞는 아로마를 선택하여 비누를 만들고 심리의 안정을 찾는 시간 | ||
| 드로윙 클래스 | 다양한 자연소재를 통해 나만의 작품을 만드는 치유의 그림을 그리는 시간 | ||
| 문화 | 노래교실 | 대중적인 가요를 편안하고 즐겁게 함께 배우고 스트레스를 낮추는 시간 | |
| 영화감상 | 편안하게 영화를 새로운 시각에서 해석하는 시간 | ||
| SPIRIT FULL | 아웃도어 | 아리채 둘레길 | 아리채를 둘러싼 도덕산안을 가볍게 걸으며 운동을 통해 활력을 불어넣는 활동 |
| 계절꽃 테라피 | 아리채가든에서 키우는 다양한 야생화 로드맵읽으며 안정을 찾아보는 시간 | ||
| 마음챙김 | 아리채 명상 | 신경계를 안정시키고 수면 습관을 개선하여 숙면할 수 있는 방법을 배우는 활동 | |
| 태극권 | 기체조를 통해 생체에너지를 축적하고 순환 시켜 심신을 단련하는 활동 | ||
| 강연 | 건강강좌 | 파트너사의 건강강좌를 통해 다양한 치료와 건강에 대해 알아가는 시간 |
※ 프로그램 중 일부는 사전 예약으로 진행 되오니 사전에 1F 데스크에 문의 바랍니다.
※ 당일 운영 상황에 따라 프로그램이 변경될 수 있습니다.